Признавайтесь, поправились после праздников?

Признавайтесь, поправились после праздников? Если вы ели наши тортики, чур мы тут ни при чем. Мы точно знаем, что наши тортики быстро разлетаются на кусочки между домашними. Не успеешь прийти за добавкой- а уже ничего не осталось. Точно, да?
Но у нас есть рецепт разгрузочного дня. Что могут посоветовать кондитеры? Скидывать лишний вес на …. шоколаде.
Шоколад должен быть горьким- не менее 70% какао, и за день можно съесть 100 граммов, распределив на 3-4 приема. При этом обязательно выпить не менее 2 литров в день.
Если к вечеру будете чувствовать сильный голод, выпейте небольшой стакан обезжиренного кефира.
Такие разгрузочные дни можно устраивать не чаще 2 раз в месяц, и только если нет проблем со здоровьем. ⠀
А у вас есть способы избавиться от наеденного за праздники? Что выбираете-спорт или диеты?